एकाग्रता ध्यान पद्धत - श्वास (Focused Attention Technique)
Show Content
01_एकाग्रता ध्यान पद्धत - श्वास
Worksheet01: (या worksheet मधील माहिती इंग्लिश, मराठी किंवा हिंदी मध्ये भरून स्वतः जवळ ठेवायची आहे. )
03
एकाग्रता ध्यान पद्धत – डोळे
Show Content
एकाग्रता ध्यान पद्धत – डोळे
04
एकाग्रता ध्यान पद्धत – कान
Show Content
एकाग्रता ध्यान पद्धत – कान
05
एकाग्रता ध्यान पद्धत – जीभ
Show Content
एकाग्रता ध्यान पद्धत – जीभ
06
एकाग्रता ध्यान पद्धत – त्वचा
Show Content
एकाग्रता ध्यान पद्धत – त्वचा
Worksheet02 :रोजचे काम करताना भरावयाची माहिती (या worksheet मधील माहिती इंग्लिश, मराठी किंवा हिंदी मध्ये भरून स्वतः जवळ ठेवायची आहे. )
07
सजगता ध्यान पद्धत (Open Attention Technique)
Show Content
07_सजगता ध्यान पद्धत (Open Attention Technique)
08
बॉडी स्कॅन
Show Content
बॉडी स्कॅन
09
भावना, विचार व शरीरावरील संवेदना
Show Content
भावना, विचार व शरीरावरील संवेदना
Worksheet03 रोजचे काम करताना भरावयाची माहिती_विचार (या worksheet मधील माहिती इंग्लिश, मराठी किंवा हिंदी मध्ये भरून स्वतः जवळ ठेवायची आहे. )
Worksheet04 रोजचे काम करताना भरावयाची माहिती_भावना (या worksheet मधील माहिती इंग्लिश, मराठी किंवा हिंदी मध्ये भरून स्वतः जवळ ठेवायची आहे. )
10
कल्पना दर्शन ध्यान (Visualization Technique)
Show Content
010_कल्पना दर्शन ध्यान (Visualization Technique)
11
करुणा ध्यान (Compassion Meditation)
Show Content
करुणा ध्यान (Compassion Meditation)
Instructor Bio:
Know your
Akash is a Psychology Graduate and done his Mindfulness Therapist course from India. He conducts mindfulness meditation sessions in old age houses, schools, colleges, and various organizations.
